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【健康】ハル・ベリーが糖尿病になってから絶対に食べない3つの食品

カテゴリ:日記 コメント(0)
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1 :名無し 2020/07/19(日) 23:15:43.05 ID:DAfPAdMd9.net

1. 砂糖

糖尿病と診断される直前の19歳か20歳のとき、私は完全に砂糖依存症でした。Lucky CharmsやCocoa Puffs(アメリカのシリアル)のような砂糖の多いシリアルで一日を始め、キャンディバーやハードキャンディ(Jolly RancherとHot Tamalesが私の大好物)をいつも持っていました。砂糖漬けだったのです。

しかし糖尿病の診断後、スイッチが入ったように感じました。健康が危ぶまれていたので、それ以来砂糖で満たされた人生をきっぱりやめました。窓の外には、キャンディ、デザート、甘いフルーツさえも溢れている。最初はとても大変でした。私の身体は砂糖に依存していたので、やめたときは頭痛とひどい気分の落ち込みがあったほど。

でも数週間のうちに私は気分が良くなり始めました。結局、甘いものを食べたいという私の欲求は完全になくなったのです。もう味も好きじゃない。今、目の前に巨大なデザートの皿が置かれたとしても、まったく興味がわきません。最近、お菓子を食べるのは子どもの誕生日だけで、それは私のためではありません。私はブラックベリーやラズベリーのような低糖質のフルーツをおやつにしています。それぐらいですね。


2. 白い炭水化物

糖分の摂取をやめた後は、炭水化物が直接糖分に分解することがわかりました。糖尿病を上手に管理するためそれらもやめました。私はライス(玄米でも)、パスタ、パンを捨て、そして振り返ることはありませんでした。

どうしてパンを断ち切ることができるのか、疑問に思っている人もいると思います。しかし、糖分を断ち切ったときのように、体に長時間与えなければ、体調は変わり、あまり欲しくなくなります。(ボーナス特典:パンを食べなくて済むので、レストランの素晴らしい食事を見逃すことなく楽しめます)

私はこれらの白い炭水化物を食生活から取り除き、ケトライフスタイルについてさらに学びました。そして高糖質食の摂取をできるだけ少なく、代わりに低糖質の代替食品とたっぷりの健康的な脂肪を摂ることにしました。

じゃがいもをつぶす代わりに、バターと塩でカリフラワーのマッシュを作る。それはとても美味しくクリーミーで、私の子どもたちは違いさえ知りません。しかし、子どもたちがパスタを食べるときは、ズッキーニの麺を選びます。これらの代替品により、私は子どもたちと一緒に食事を楽しみながら、自分に合った方法で体に栄養を与えることが簡単になります


3. ワイン習慣

私にとってパズルの最後のピースはワインでした。私はワインが大好きでしたが、残りの人生のライフスタイルを上手に管理し、できるだけ健康に過ごすためにアップグレードしたので、自分がワインを楽しむために何かもっと良い方法がないか考えたのです。

数年前にDry Farm Winesを発見したとき、好奇心をそそられました。ナチュラル、オーガニック、バイオダイナミックのワインは、砂糖や化学薬品を一切含んでおらず低糖質のため、ケトフレンドリーであり、普通のボトルほどアルコールはありません。

これらのワインの素朴で力強い風味は、最初は慣れるのに少し時間がかかりましたが、今はむしろ楽しんで飲んでいます。今までのワインはよく頭痛を起こしましたが、これらは違う。またしても、私は昔のワインにはもう1秒たりとも戻ることはないでしょう。
https://www.harpersbazaar.com/jp/celebrity/celebrity-beauty/a33358018/foods-halle-berry-never-eats-200719-lift3/
3 :名無し 2020/07/19(日) 23:16:50.73 ID:LQjGNyUT0.net

ハル・ベリーって一型じゃないの?
775 :名無し 2020/07/20(月) 01:32:15 ID:9voOo84X0.net

>>3
1型から2型になった
4 :名無し 2020/07/19(日) 23:16:53.75 ID:wqqA7OCg0.net

ワインでも糖尿病になるんか
645 :名無し 2020/07/20(月) 01:06:29.27 ID:8D3j8N190.net

>>4
菜食主義者でタバコを吸わずお酒は血行促進によいからと毎日ワインを飲んでたおっさんが糖尿になって透析患者になってた。
651 :名無し 2020/07/20(月) 01:07:17.89 ID:SWYCXYno0.net

>>4
赤ワイン、ウイスキー、焼酎のみ可
942 :名無し 2020/07/20(月) 02:52:06 ID:nKd7hIJB0.net

>>4
もうアルコールが万病の元だから
985 :名無し 2020/07/20(月) 03:15:44.78 ID:c2/i9NHC0.net

>>4
糖分を徹底的にアルコールに発酵させたむっちゃ辛口ワインなら糖分少ないんじゃね?
58 :名無し 2020/07/19(日) 23:29:52.61 ID:E4Zd+tAO0.net

>>4
種類にもよるけど糖分ありまっせ
222 :名無し 2020/07/19(日) 23:59:02.25 ID:Nyfx2BFk0.net

>>58
知らなかった。
だれか詳しく。
260 :名無し 2020/07/20(月) 00:03:46.77 ID:E0oxKvwc0.net

>>222
ゼロではないってだけでしょ
ワインだけでどうこうなるのは無いと思うぞ
あと辛口は糖質少なかったはず
295 :名無し 2020/07/20(月) 00:09:03 ID:t2QTYxOe0.net

>>222
ググれば?

糖質制限中に飲むべきでないお酒
日本酒
ビールワインなどの醸造酒全般

糖質0はウイスキーや焼酎

最強は糖質0プリン体0カロリーもウイスキーの半分の焼酎でしょ
322 :名無し 2020/07/20(月) 00:12:50 ID:+KZMycrP0.net

>>295
ごめんなさい。
ちゃんとググります。
ありがとうございます。
5 :名無し 2020/07/19(日) 23:17:48.63 ID:n3WTfTVh0.net

ハル・ベリーの糖尿病は遺伝性なので
食事に気をつけなくていいのかと思ってたわ
141 :名無し 2020/07/19(日) 23:45:07 ID:I4ktErUO0.net

>>5
最近は一型も二型も遺伝的要因が大きいってのがわかってきてる
遺伝的に糖尿病になりやすい家系の人は
普通の人なら大丈夫な程度の飲食でも糖尿になってしまう
不摂生し過ぎでなる人もいるにはいるが、
遺伝的に糖尿体質の人は大した不摂生してないのになるんだよ
158 :名無し 2020/07/19(日) 23:48:18.06 ID:bWOETnqU0.net

>>141
どの病院でも親の血糖値具合きかれるもんね
親が血糖値高い人は想像以上になりやすいから注意してほしい
160 :名無し 2020/07/19(日) 23:49:00.60 ID:t8rvgHfh0.net

>>141
今はメタボで引っかかっても親族の糖尿病既往歴聞かれる
確かに物凄い太くても平気な人もいるもんな
10 :名無し 2020/07/19(日) 23:18:27.55 ID:kHDPYScx0.net

塩分は取るんだ
927 :名無し 2020/07/20(月) 02:38:08 ID:L1IZQ53S0.net

>>10
取りすぎると腎臓逝かれるけどな
低タンパク、低糖質が良い
11 :名無し 2020/07/19(日) 23:19:23.26 ID:OukSkTPu0.net

やたら前ふりの長いワインの宣伝かよ
196 :名無し 2020/07/19(日) 23:54:37.94 ID:Xv6SUPAY0.net

>>11
以前防水スマホの宣伝読んでいるつもりだったのに
そんなスマホを使いこなす○○さんが作ったトマトが今なら!このお値段で!
とか始まって目が点になったことある
212 :名無し 2020/07/19(日) 23:58:12.61 ID:FN6pr3gt0.net

>>11

ほんこれ
12 :名無し 2020/07/19(日) 23:20:37.67 ID:kjlvNg4D0.net

そんなとき出会ったのがこの『ドライ・ファーム・ワイン』でした
107 :名無し 2020/07/19(日) 23:40:12.09 ID:VJIBbeAC0.net

>>12
ほんとこれ
143 :名無し 2020/07/19(日) 23:45:44 ID:NaihwGHe0.net

>>12
青汁「先越された(´;ω;`)」
230 :名無し 2020/07/19(日) 23:59:44.12 ID:jC9soyk+0.net

>>12
俺が感じた世田谷自然食品感は、それか
16 :名無し 2020/07/19(日) 23:21:26.86 ID:bWOETnqU0.net

ハル・ベリーが糖尿ってびっくり
769 :名無し 2020/07/20(月) 01:30:09 ID:S2JAfRnl0.net

>>16
アフリカ系アメリカ人初のボンドガール
にしてXーMANのストームとして天候を操る女王
アフリカ系で初のアカデミー主演女優賞受賞者
にして、戦場のピアニストにキスされた女
男運が無くDVで片耳難聴バツ2

なんか経歴見たら大変そうだな
この上糖尿か
17 :名無し 2020/07/19(日) 23:21:40.95 ID:x7cmCWWX0.net

ズッキーニの麺は気になるな食べてみたい
157 :名無し 2020/07/19(日) 23:48:15.25 ID:iqL/fWxO0.net

>>17
オーガニックのモロヘイヤの麺もあるよ
そんな高くない
そして普通のパスタとそんなに違いを感じない
色は真緑だけどw
335 :名無し 2020/07/20(月) 00:14:47 ID:SiIYMEQt0.net

>>17
日本人ならこんにゃく麺か白滝でしょ
あんなにヘルシーな麺はない
18 :名無し 2020/07/19(日) 23:21:42.90 ID:BPzjLTrN0.net

パン、米、麺類、菓子全部ダメなんて無理
19 :名無し 2020/07/19(日) 23:22:00.68 ID:+whxJrO20.net

短期間はいいけど長期間の炭水化物制限は
身体に悪かったんじゃなかったか
113 :名無し 2020/07/19(日) 23:40:54.52 ID:xXWXBrdy0.net

>>19
心臓病で亡くなる人多いよね
209 :名無し 2020/07/19(日) 23:57:27.03 ID:bQGzcYyA0.net

>>19
糖質制限の第一人者は死んでるな
229 :名無し 2020/07/19(日) 23:59:41.55 ID:FN6pr3gt0.net

>>19

米は必要だな
355 :名無し 2020/07/20(月) 00:17:52.46 ID:SiIYMEQt0.net

>>19
夜抜きとかにしといた方がいいね
サイト見てるとMETやってる
医者とかおにぎり食っただけで
血糖値200位いくし
インシュリンが出にくい身体になってると推測
筋肉みたいにある程度は
晒さないと機能しなくなると思う
630 :名無し 2020/07/20(月) 01:03:37.75 ID:d2saOTWk0.net

>>19
脳にはグルコースが必要
過剰な摂取はよくないが
最低必要量を下回るのも良くない
26 :名無し 2020/07/19(日) 23:23:39.55 ID:amshgV0v0.net

糖尿病と痛風とアル中は、発症してから節制に努めても、わりと手遅れ
87 :名無し 2020/07/19(日) 23:36:28 ID:bWOETnqU0.net

>>26
糖尿はそうでもないぞ
片眼潰しかけたけど3年で寛解して薬無しでも毎食炭水化物70gとれてる
211 :名無し 2020/07/19(日) 23:58:12.26 ID:EsKfywsh0.net

>>26
痛風には今良い薬が有るの知らないな
無知は怖い
又糖尿病も良い薬あるから禁欲しなくていいんだぞ
246 :名無し 2020/07/20(月) 00:01:37.22 ID:pVig5NWG0.net

>>26

アル中は止められる
458 :名無し 2020/07/20(月) 00:35:42.32 ID:fjyJ9S5H0.net

>>26
アル中は脳が駄目になってるよな
663 :名無し 2020/07/20(月) 01:10:06 ID:pXd24kxC0.net

>>26
かまいたちの大きい方が、かなりの痛風持ちなんだよな
まだ30代半ばなのに
28 :名無し 2020/07/19(日) 23:24:26.62 ID:UyjBZe/X0.net

Jolly Rancher
https://imgur.com/eJVPTNU
Hot Tamales
https://imgur.com/g9CH3vk

相変わらずスゲェセンスだな
石鹸かよ
81 :名無し 2020/07/19(日) 23:35:56.22 ID:zUxsl0+30.net

>>28
マトリックスで飲むヤツだ
424 :名無し 2020/07/20(月) 00:29:24.35 ID:8cSujV1J0.net

>>28
アメリカのお菓子ってアマゾンのカラフルな虫みたいだよね
482 :名無し 2020/07/20(月) 00:38:10.61 ID:o2tds4GH0.net

>>28
こんなもんじゃなくハイチュウにしてれば健康だったのにな
564 :名無し 2020/07/20(月) 00:51:58.08 ID:eL0Ph9HU0.net

>>28
こいつらにアリエール洗剤混ぜたら奴らは食うな

いや日本人も食ってたわ
913 :名無し 2020/07/20(月) 02:34:05.85 ID:AauuE/x80.net

>>28
欧米人は彩度がひくいんだっけ?
アジア人には食べ物の色には見えないけど
43 :名無し 2020/07/19(日) 23:27:09.80 ID:+whxJrO20.net

>>28
洗剤と防虫剤にしかみえない
49 :名無し 2020/07/19(日) 23:28:27.02 ID:UXpZ8NiR0.net

>>43
アメリカ人の原色好きは異常
73 :名無し 2020/07/19(日) 23:34:39.24 ID:UyjBZe/X0.net

>>43
それを更にこうだw
https://imgur.com/uLbXGcV
スライムの上に化粧水のボトルが突っ込んであるようにしか見えねぇ
224 :名無し 2020/07/19(日) 23:59:09.99 ID:L5NxexaL0.net

>>28
アメリカ人は水色の食べ物が美味しそうに見えるからしいよ
250 :名無し 2020/07/20(月) 00:01:47.55 ID:5TlgXTHD0.net

>>224
米国人に与えてみたいな。
https://imgur.com/Ve9OKzm
36 :名無し 2020/07/19(日) 23:26:07.65 ID:y2Mh183W0.net

前提として、こういうのは金があって
ある程度の都市に住んでないとやりづらいよな。

ヴィーガンのレストランがあったり
そういう食材売ってる高級スーパーがあったりしないと。
334 :名無し 2020/07/20(月) 00:14:41 ID:yAA9EfXp0.net

>>36
いやいや、日本の田舎暮らしでも可能だぞ。
要は猟犬と同じものを食べればいいんだよ。
39 :名無し 2020/07/19(日) 23:26:15.72 ID:4n3YOv4u0.net

お昼ご飯を食べると眠くなるお
126 :名無し 2020/07/19(日) 23:42:04.87 ID:qDcATJBB0.net

>>39
みんなそうだよ
373 :名無し 2020/07/20(月) 00:21:20 ID:/YQz2+eS0.net

>>39
>>126
血糖値スパイク疑った方が良いよ
41 :名無し 2020/07/19(日) 23:26:59.57 ID:00OZIj+Q0.net

ちょっとくぐってみたら
砂糖は悪いから子供の食事に砂糖使わずキシリトールてあるが
いいのかそれで
216 :名無し 2020/07/19(日) 23:58:26.78 ID:RzLBLKS40.net

>>41
キシリトール多量摂取
下痢の元
269 :名無し 2020/07/20(月) 00:05:01.96 ID:pVig5NWG0.net

>>216

ガム噛んでるだけで下痢になる
276 :名無し 2020/07/20(月) 00:06:01.48 ID:vqOSFRR10.net

>>269
まずくしゃみ出る
51 :名無し 2020/07/19(日) 23:28:44.04 ID:zO/6/nRQ0.net

トーニョーってデブった中年のおっさんの病気だと思ってた
56 :名無し 2020/07/19(日) 23:29:41.44 ID:fe1e36CP0.net

芋焼酎飲んでれば回復するのに
60 :名無し 2020/07/19(日) 23:30:32.56 ID:A4LUQvlS0.net

ここにいるようなネット中毒者の多くは運動嫌いで運動不足
食事も炭水化物中心で好きなものを好きなだけ食う
おまけに酒好きで毎晩気を失うまで飲む

白米や食パンを控えたところで手遅れだわ
63 :名無し 2020/07/19(日) 23:31:15.60 ID:+eu7IBM30.net

ジュース類も飲まなくなったな。
水・お茶・麦茶・ブラックコーヒー。
67 :名無し 2020/07/19(日) 23:33:03.83 ID:lC2t76fX0.net

酒飲むなとりあえず







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