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朝昼食べなかったワイ「2キロ減ってるやん!ダイエット楽勝過ぎワロタ」

カテゴリ:日記 コメント(0)
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1 :名無し 2020/07/27(月) 23:21:10 ID:d1hCzGl30.net

晩ご飯食べた後の「ワイ3キロ増えてるやん…」
2 :名無し 2020/07/27(月) 23:21:32 ID:d1hCzGl30.net

こういうものなの?
せっかく減ったから喜んでたのに
3 :名無し 2020/07/27(月) 23:21:57.85 ID:bi6wmCGS0.net

明日食わなきゃええやろ
4 :名無し 2020/07/27(月) 23:22:14.22 ID:s+c//cFb0.net

短期間で落ちる体重なんてただの水分だよ
5 :名無し 2020/07/27(月) 23:22:25.85 ID:HOb0DsCM0.net

朝昼晩食わなければ5キロ減るやん
6 :名無し 2020/07/27(月) 23:22:27.16 ID:d1hCzGl30.net

ちなみに晩ご飯はハムの厚いやつ、4つ目玉焼き、ちっちゃい骨付き肉、白米
7 :名無し 2020/07/27(月) 23:22:58.04 ID:xAOionRF0.net

そんなすぐ体脂肪がごっそり落ちるわけねえだろ
12 :名無し 2020/07/27(月) 23:23:53 ID:7aVcTZNS0.net

缶ビール12本飲んで泥酔したら体重増えててビビったわ
液体はナンボ飲んでも体重増えないって約束だったのに
20 :名無し 2020/07/27(月) 23:25:49 ID:d1hCzGl30.net

>>12
500mlのビール飲んだから12×500で物理的に6キロ太ることない?
19 :名無し 2020/07/27(月) 23:25:23 ID:I+zqghhAa.net

飯と水分で1k以上増えるからしゃーない
22 :名無し 2020/07/27(月) 23:27:10 ID:d1hCzGl30.net

確かに晩ご飯食べる前は倒れる寸前までフラフラだったから水分不足だっただけやんな
健康的に痩せるんが一番
23 :名無し 2020/07/27(月) 23:27:30 ID:OVAT+RVD0.net

毎朝同じ時間に体重測って記録つけてるわ

どのぐらい食ったら何キロ増えるかが最近分かってきた
27 :名無し 2020/07/27(月) 23:28:54.76 ID:x7YrY96Ma.net

ダイエットしたら足のおっきさちっさくなったんやけど
困る
30 :名無し 2020/07/27(月) 23:29:32.40 ID:UUjp0cKpd.net

>>27
わかるw
お気に入りの靴がスカスカや
31 :名無し 2020/07/27(月) 23:30:08.05 ID:x7YrY96Ma.net

>>30
ほんまそれ
好きで集めてたから大分落ち込んでる 全部同じサイズやから悲惨や
28 :名無し 2020/07/27(月) 23:29:20.73 ID:9Mw8H9SQ0.net

つーか朝昼抜いて夜食うとか1番アカンパターンやん
34 :名無し 2020/07/27(月) 23:31:03.10 ID:d1hCzGl30.net

>>28
正確に言えば朝おにぎり一個分ぐらいの米は食べたけど昼は一切食べんかった
夜フラフラやし健康によろしくないな
42 :名無し 2020/07/27(月) 23:33:34.57 ID:d7m0TQHc0.net

>>34
飢餓状態で飯を食うと体はいつも以上にエネルギーを取り込もうとするから食事抜くのは効果薄い
結局食ったカロリーと消費カロリーのバランスなんやから考えて食え
48 :名無し 2020/07/27(月) 23:37:08.92 ID:d1hCzGl30.net

>>42
飢餓状態の運動は効果あるって聞いてやろうとしたけどフラフラすぎて運動できんかったわ
これは現実的じゃなかった
50 :名無し 2020/07/27(月) 23:38:43.56 ID:x7YrY96Ma.net

>>48
慣れたら平気やろ
昼飯食わないで夕方仕事終わりに10kmくらいウォーキングしても平気やで
この後体重計乗ると軽くなってる
32 :名無し 2020/07/27(月) 23:30:26.76 ID:xAOionRF0.net

ワイもダイエットしとるが停滞中や
しかしもうやめようかなとは思っとる
33 :名無し 2020/07/27(月) 23:30:46.82 ID:VYWSL3HEd.net

>>32
いくらなん?
39 :名無し 2020/07/27(月) 23:32:04.97 ID:xAOionRF0.net

>>33
4月頃から始めて
90→74や。ちな身長172
36 :名無し 2020/07/27(月) 23:31:40.09 ID:YqhT0LKO0.net

毎日うんちしたら3kg減った
38 :名無し 2020/07/27(月) 23:31:52.22 ID:dmtsV2wN0.net

食事制限で痩せようとする方向性は合ってる
内容がクソすぎるだけで
41 :名無し 2020/07/27(月) 23:33:16.40 ID:d1hCzGl30.net

ワイは173cm、68kgやからな
BMIはそこそこ正常やけど周りに太った太った言われるのがうるさいからダイエットを決意
45 :名無し 2020/07/27(月) 23:35:48.74 ID:UUjp0cKpd.net

日本人て真面目すぎんよ
カロリー減らすのはリバウンドするからダメ、筋トレして健康的に痩せなきゃダメみたいな考えが蔓延しとる
筋トレじゃ痩せん
52 :名無し 2020/07/27(月) 23:39:06.94 ID:dmtsV2wN0.net

食物繊維を意識して取りまくれ
ワイは難消化性デキストリンの粉末をプロテインに混ぜてる
53 :名無し 2020/07/27(月) 23:39:49.44 ID:xAOionRF0.net

落とすだけなら筋トレ及び運動は必要不可欠ではないがやったほうがええと思うぞ

仮にワイが食事制限だけで今の体重なら見た目もっと酷いことになってるだろう
56 :名無し 2020/07/27(月) 23:40:34.78 ID:d1hCzGl30.net

>>53
流石にこれよな
汗かくだけって効果あるんか?
サウナみたいな
65 :名無し 2020/07/27(月) 23:42:45.15 ID:L4/81em60.net

食事制限で15kg落としても腹ぶよぶよなのなんやねん
ちな70→55







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